石川県金沢市の長坂整体院は、中国整体の手技療法で心と身体の健康を提供します。腰痛・膝痛・肩こりなどのクリニカル整体、免疫力を高める経絡リンパ整体、リバウンドしないダイエットのコーチングも行っております。

「ダイエット」編  日本食は健康食 <肥満の犯人は、、、>

 秋晴れの良い天気ですね。
今日から三連休!
楽しい計画満載ですか?
私は、今日も整体院の中、、、
こんなに快晴で、爽やかだと、やっぱり外に出たいなー
それと、食欲の秋、美味しい食材が出始めましたね!
来月には、北陸のカニ解禁です。(東北のカニはもう出てますが)


やっぱり、日本食は良いですね。

今、日本食は世界中で大変な人気です。
フランスのパリだけで日本食と言う看板をかかげているレストランが
約二百も在ると言われていて、“スシ” “トウフ” “サシミ”など
世界語を作っています。
それは日本食が低カロリーでヘルシーであることを世界中の人達が
認めたからですよね。
元来日本食は 一汁、一飯、三菜というスタイルで実にバランスの取れた
健康食で、青魚、海草、干物、豆腐、米の食文化は長寿世界一を作った
優等生生食として世界中から注目を浴びているのです。

しかし日本においては昭和五十五年以降、米や干物の消費が減り
動物性脂質の摂取量が増え、栄養バランスを崩しています。
かつおや昆布のうまみよりも、油を使った料理が美味しいと感じるように
なりつつあります。
朝はパンにバターたっぷりでハムエッグを食べ、
昼はバーガーにフライドポテトにコーラを飲む、
夜はワインを飲みながらステーキ。
この様な欧米食と言う食スタイルが日本で定着しています。
高エネルギー高脂肪食が伝統的な日本食文化をなくし、
日本人から健康という宝物を奪おうとしています。
そして私たちは欲しくもない「肥満」と言うプレゼントをもらっている
現実があります。
[日本肥満予防健康協会資料参照]


長坂整体院では、正しいダイエットのコーチングと施術を行います。
健康で美しいダイエットをしたいがどうしてよいかわからない方、
ご連絡、お待ちしています。

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院長 高桑徹

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