石川県金沢市の長坂整体院は、中国整体の手技療法で心と身体の健康を提供します。腰痛・膝痛・肩こりなどのクリニカル整体、免疫力を高める経絡リンパ整体、リバウンドしないダイエットのコーチングも行っております。

「ダイエット」編  ストレス太り?アルコール太り?

 昨夜は、「中秋の名月」

何かイベントが有りましたか?
良い思い出が出来ましたか?
私は一人で寂しく、いろんな場所から月を眺めていました、、
(早い時間は、黄色い月がだんだん白くなるんですよねー幻想的です)
自然を眺めるのもストレス解消の一つだと思います。
本当に現代人は、何かとストレスが多いですね、、、
皆さんはどうやってストレス解消していますか?
面白い解消法が有れば是非紹介して下さい。
「飲まないと眠れない!」とか
「甘いものを沢山食べないと落ち着かない」って人が多いと思います。
私たちの身体は外因による多くのストレスに対し対処できるようにできていますが、
ある種のストレスが、長く強く続いたときに生体能力が疲れきって、
適応力を失い心身症を起こします。
ストレスによる気晴らし食いでは、糖質性の物を好む傾向があり、
肥満に繋がると考えられます。
又お酒は、心や身体を癒してくれるのも確かですが、アルコールは
タンパク質や糖質よりも高エネルギーです。
摂り過ぎると中性脂肪として身体に溜まります。
毎日アルコールを飲んで酔わないと一日が終わらない人、
ついつい毎晩晩酌してしまう人、アルコールを飲まないと眠れない人等は
肥満に要注意ですね。
毎日お酒を呑む人の中には食事をしながら2時間以上かけてテレビを見ながら
お酒を呑み一日のエネルギーの大半を夜のお酒とつまみで摂っている人がいます。
皆さんの周りにもいませんか?
そして内臓肥満。
この様な人はただ太るだけでなくメタボリックシンドロームという病体を起こし、
深刻な臓器障害を進行させる可能性があります。
長坂整体院では、正しいダイエットのコーチングと施術を行います。
男性の方も是非ご相談下さい。

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  • 2011/10/07 8:20 AM

院長 高桑徹

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